Друго

10 здрави и богати пијалаци за деца

10 здрави и богати пијалаци за деца

Не се залажувај од бојата на овие пијалацизатоа што се полни Овошје, зеленчук и растителни влакна. И децата ќе го земат тоа без да го испрашуваат.

Идеално како појадок, ужина, па дури и десерт!

Рекламирање - Продолжете со читање под јагоди, банана и путер од кикирики

Омилениот сендвич на вашето дете во а пијалак Со многу овошје!

СОСТОЈБИ:
- 1 чаша замрзнати јагоди
- 1 банана
- 1/4 чаша путер од кикиритки, а малку повеќе да се гарнира
- 1 чаша обезмастено млеко
- 2 лажици свежи јагоди, сецкани

Рецептот добијте го во Делиш.

Фото: Итан Калабрес

Со чоколадо и авокадо

Здрави и вкусни, ќе полудат за него!

СОСТОЈБИ:
- 1/2 среден авокадо
- 1 половина замрзната зрела банана
- 2 лажици какао во прав
- 3 лажици крем од путер од кикиритки
- 1 и 1/2 чаши незасладено млеко од бадем
- 1 лажица сируп од јавор (повеќе или помалку по вкус)
- 1/2 лажичка екстракт од ванила (по избор, но се препорачува)

Рецептот добијте го во желбата наречена колаче.

Фото: Колаче наречена желба

Јагоди, праска и кокосова вода

А пијалак Многу тропски со јагоди, праска и кокосова вода.

СОСТОЈБИ:
- 1 чаша замрзнати јагоди
- 1/2 чаша замрзнати праски
- 1 чаша природен јогурт
- 1/2 чаша кокосова вода
- 1 свежа јагода, за украсување

Рецептот добијте го во Делиш.

Фото: Итан Калабрес

Од капини и авокадо

Никој не би рекол дека има зелени состојки!

СОСТОЈБИ:
- 1/4 авокадо
- 1/4 чаша боровинки
- половина банана
- 1/4 чаша овесна каша или овесна каша со железо
- 1/4 чаша целосен млечен јогурт
- 1 лажичка јадење од ленено семе
- 1/4 чаша вода
- 2-3 коцки мраз

Рецептот добијте го во The Lemon Bowl.

Фото: чинија со лимон

Од малини, манго и ананас

Слатка колку што е полна со антиоксиданти!

СОСТОЈБИ:
- 1 чаша замрзнати малини, и малку повеќе за да ги гарнирате
- 1/2 чаша замрзнато сецкано манго
- 1/2 чаша сецкан ананас, и малку повеќе за гарнирање
- 1 чаша кокосово млеко

Рецептот добијте го во Делиш.

Фото: Итан Калабрес

Со банана и овесна каша

Ако вашите деца не можат да видат овесна каша или боја ... обидете се со ова пијалак!

СОСТОЈБИ:
- 1 и ½ замрзнати банани
- 2 лажици путер од кикиритки
- 1 лажица чиа семе
- 1 и ½ лажици мед
- ½ чаша овесна каша
- 300 мл бадемово млеко

Рецептот набавете го во здрав дел од животот.

Фото: Здрава парче од животот

Јагоди со банана

Со само пет состојки, овој класик пијалаци ќе ги освои на првата голтка.

СОСТОЈБИ:
- 2 чаши замрзнати јагоди
- 1 излупена банана
- 1 чаша млеко (по можност бадемово млеко)
- 1 чаша мраз
- 1 лажица мед, доколку е потребно за засладување

Рецептот добијте го во Делиш.

Фото: Gimme Some Oven

Праска и моркови

Нема да ги искористиме вашите деца кои носат моркови ако не!

СОСТОЈБИ:
- 2 чаши сецкани праска
- 1 чаша сецкани моркови
- 1 замрзната банана
- 2 лажици грчки јогурт (по избор)
- 1 чаша кокосова вода или вода
- 1 лажица мед (по избор)

Рецептот добијте го во кујната Примавера.

Фото: Кујна Примавера

Со чоколадо и спанаќ

Seeе видат само чоколадо и путер од кикирики ... Но, внатре има спанаќ!

СОСТОЈБИ:
- 1 исечена и замрзната банана (излупена)
- 1 чаша свеж спанаќ
- 1 чаша мраз
- 1 чаша млеко (по ваш избор: млеко, бадемово млеко, итн.)
- 3 лажици путер од кикиритки
- 3 лажици незасладено какао
- 2 лажици чиа семе (по избор)
- 1-2 лажици мед (доколку е потребно)
- ½ лажичка екстракт од ванила
- по избор: мини чипови со чоколади

Рецептот набавете го на Gimme Some Oven.

Фото: Gimme Some Oven

Цимет

Променете го вашиот појадок полн со калории за ова пијалак на цимет, а ако се осмелите да го пробате, додадете протеин од ванила и подгответе се да се соочите денот со повеќе енергија од кога било.

СОСТОЈБИ:
- 1 лажица протеин во прав со вкус на ванила
- 1/2 банана
- 1/4 чаша ванила грчки јогурт
- 1 лажичка цимет
- 250 мл незасладено млеко од бадем
- 1 чаша мраз

Рецептот добијте го во Jенифер Мејерн.

Фото: ennенифер Мејринг

Преку: Денот на жената САД

Видео: Suspense: Mortmain Quiet Desperation Smiley (Август 2020).